Hinnasto
Täältä löydät eri harjoitusmuotojen hinnastot. Jos olet epävarma valinnan suhteen, ota yhteyttä matalalla kynnyksellä!
Fysioterapia
Yksilölliset käynnit kipujen, kuormitusongelmien ja toimintakyvyn parantamiseksi.
Alkuarvio 60min
80€
- Ensikäynti
- Haastattelu
- Testaus/tutkimukset
- Suunnitelma/jatko-ohjeistus
5x60min käyntejä
77,5€/käynti
- Kesto 1-2kk
- Harjoitteiden läpikäynti
- Harjoitussuunnitelman laadinta
10x60min käyntejä
75€/käynti
- Kesto 2-3kk
- Alku- ja lopputestaukset
- Harjoittelun progressiivinen kehitys ja seuranta
20x60min käyntejä
72,5€
- Kesto 4-6kk
- Motivaation kasvatus välitavoitteilla
- Säännölliset tapaamiset
50x60min käyntejä
70€/käynti
- Kesto 6-12kk
- Vuosikymmenien nivelkolotukset kuriin
- Kehon monipuolisen käytön rohkaistus
Henkilökohtainen valmennus
Henkilökohtainen valmennus on räätälöityä ja tavoitteellista ohjausta, jossa asiakkaan yksilölliset tarpeet, toiveet ja lähtökohdat otetaan huomioon.
Alkuarvio 60min
90€
- Tekniikkavinkkejä
- Video/tekniikka-analyysi
- Suorituskykytesti
5x60min käyntejä
87,5€/käynti
- Kesto 1-2kk
- Lihasvoimatestaus
- Harjoitussuunnitelma
10x60min käyntejä
85€/käynti
- Kesto 2-3kk
- Harjoituskuorman hallinta
20x60min käyntejä
82,5€/käynti
- Kesto 4-6kk
- Alku- ja lopputestit
- Eri lajien ja harjoitusmuotojen kokeilu
50x60min käyntejä
80€/käynti
- Kesto 6-12kk
- Unelmista totta
- Liikunnasta elämäntavaksi
Pienryhmävalmennus
Pienryhmävalmennukset sopivat kaiken tasoisille liikkujille, sillä pienryhmässä jokainen osallistuja huomioidaan yksilöllisesti.
Pienryhmävalmennus
- Yksilöllinen ohjaus pienessä ryhmässä
- Motivoiva ja kannustava ilmapiiri